1.80体重143：解读BMI指数

体重指数（BMI）是一种用来评估体重是否健康的测量值，它将身高和体重结合起来，具体公式为：体重（千克）/（身高（米））^2。

1.80体重的理想体重范围

对于身高1.80米的人来说，理想的体重范围为62.1千克至78.1千克，根据BMI指数分类如下：

低于18.5：体重不足

18.5-24.9：正常体重

25-29.9：超重

30及以上：肥胖

1.80体重143的BMI分类

对于身高1.80米，体重143千克的人，其BMI指数为46.2，属于肥胖三级。在这个体重下，患上与肥胖相关的健康问题，如心脏病、中风和糖尿病的风险显着增加。

达到健康体重的措施

如果您身高1.80米，体重143千克，那么采取措施达到健康体重非常重要。您可以采取以下措施：

养成健康的饮食习惯，包括大量水果、蔬菜和全谷物

定期锻炼，目标每周至少进行150分钟中等强度有氧运动

寻求医疗保健专业人士的帮助，以获得个性化的指导和支持

结论

身高1.80米，体重143千克被视为肥胖三级，增加了患上相关健康问题的风险。通过采取健康的饮食和锻炼习惯以及寻求专业帮助，您可以达到健康体重并降低这些风险。